Co do śniadania to robie omlecik wlasnie z platkami mlekiem jajkami i rodzynkami. Kanapeczke zjem po i łyżkę olivy. owoce to może dodam jabłko dobry pomysł ?? warzywa to raczej na obiadek dam bo tak zrana to nie wcisne w siebie tyle... II Śniadanie szkoła 10:30 *Kefir 250g *Pieczywo razowe 100g z polędwica z indyka 50g albo wołowa 100g *i tutaj [...]
zalezy od celu nie mozna dac jednoznacznej odpowiedzi-to czy to aero 2 to jablczan cytuliny-poprawia regeneracje i daje pompe a nitrobolon to stack kreatynowy jesli jednak juz mialbys wybierac pomiedzy tymi dwoma wez nitrobolon aczkolwiek jesli chodzi o stacki to lepszy Xpand czy Ko
tauryna nie wywola otluszczenia. ale czy wiele pomoze ... nie sadze. kreatyna pojedyncza forma ( jablczan , monohydrat itp ) to po prostu te formy kreatyny bez zadnych dodatkow nitrobolon i inne stacki to np mieszanki roznych form kreatyny ( np mono + jablczan + ester ) i do tego zalozmy dla pobudzenia kofeina + jakies pompery ( aakg, cytrulina [...]
ja uważam ze stosowac nitrobolon w dni treningowe to glupota ja jestem za stała suplementacja kreatyna ale jesli tobie chodzi o stosowanie cykliczne to polecam nitrobolon przed treningiem po tr mono/jablczan
Jak już minęło trochę czasu od ostatniego cyklu na kreatynie, to możesz wziąć solo mono/jabłczan i do tego jak pieniążki są noobostera jakiegoś, np nitrobolon energizer, xpand pump, pure power 100%, shock.
Nitrobolon II solo - jeżeli fundusz na to pozwala. Nitrobolon II + mono - jeśli mniej kasy. Mono to mono, cp to niemalże sam jabłczan, więc nitro nieźle powinno Cię wyczesać. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-22 15:08:54
hpnx7300: ty wszystkim bez wyjatkow doradzasz to samo. 'TCM lub CM3' jablczan i gain bolic olimpu... Ethi: mono czy jablczan? juz brales nitrobolon i to ma byc twoj kolejny cykl kreatynowy? po twoim profilu laik stwierdzi ze jestes poczatkujacy z 35cm... a ile w tym wody? szkoda mi ludzi niemajacych umiaru. wg mnie mono dla ciebie bo chcesz masy [...]
[...] bo zwyczajnie nie mam na to czasu ODŻYWKI ITP.: gainery, białko w niezbyt dużych ilościach ze względu na metabolizm, aminokwasy, nitrobolon II CYKLE NA KREATYNIE: 3 x mono, jabłczan, xpand, massakra TRENING: zwiększyłem do 4 (pn, wt, cz, pt) + 2-4 x w tygodniu basen (max. 15-20 min.) TRUDNOŚCI: mało snu PRZEBYTE BADANIA: testosteron (w normie), [...]
[...] venomie Scorch będzie ok? Naczytałem się dużo o Animal Cuts w saszetkach, ale na razie mnie nie stać i obawiam się, że jest przereklamowany. Czy można do spalacza dorzucić jabłczan treca? A dokładnie cm3? Czy to przypadkiem się nie wyklucza. Ewentualnie czy spalacz pomoze w budowaniu czystej mm? PS: Czy ten opis HIIT jak na początek jest dobry? [...]
nitrobolon 2 jest lepszy od cellpump lepszy sklad, lepsze działanie. mocniejszy po prostu. nitrobolon 2 jest stakiem kreatynowym czyli rozne rodzaje kreatyny z szeregiem dodatków cellpump to glownie jablczan kreatyny z niewieloma dodatkami.
na pierwszy cykl tak samo moze byc mono, jak i ester czy stack typu CP, NOKO ... nie rozumiem dlaczego mix mono+jablczan mialby byc lepszy niz samo mono czy sam jablczan Wersja minimalistyczna: - mono (obojetnie jakie) Wersja wsbogacona: - mono + nitrobolon energizer Dotego bialko/gainer, o-3, ew magnez/multiwitamina
no bez przesady bo sie czuje jakbym poszedł i przepił ten becel m3 to przecież jabłczan kreatyny zawsze monohydrat żarłem to można spróbować jabłczan chyba lepszy nie? a nitrobolon to mnie strasznie ciekawi bo słyszałem dużo poztywnych opini na jego temat i już nie mówcie że taka lipa siła przecież tak czy siak powinna skoczyć a ile i czy bardzo [...]
Z czym to połączyć oprócz z mono czy tam jablczanem? można dorzucić nitrobolon 2? albo cokolwiek żeby ten cykl był porządny? Jak to dawkować? czemu nie na mono ani jabłczanie?, a nitrobolon2 myślisz na czym jest, na jabłczanie plus środki pompujące AAKG, jabłczan cytruliny itp. połącz no-xploda z pojedyńczą formą krety, mono czy jabłczan to [...]